איך להפסיק לאכול כול שנייה?

לעשות דברים אחרים שלא תהיי משועממת.
כי שעמום מביא לידי אוכל

תעשי דברים אחרים, תעסיקי את עצמך

להתעסק עם דברים אחרים
מרוב שיעמום כל הזמן רעבים ואכלים

כמו שאמרו מעליי לדאוג לתעסוקה
וגם לאכול ארוחות עם חלבון ופחמימות מלאות שידאו לשובע לאורך זמן
וגם תשתי מספיק מים, כל פעם שאת רוצה לנשנש קודם תישתי מים, לפעמים הצורך הזה הוא בכלל צמא שלא מודעים אליו

כמה זמן זה ככה? מתי לרוב זה קורה?