אני רוצה להתחיל להתאמן אבל יש לי חרדה מה לעשות

אפשר להתאמן בבית

אני באותו מצב כי אצלי מי שמתאמן הוא פחות מתאים לישיבה אבל צריך לשים פס כמו שהוא אמר

תראי, נוער בדר"כ לא הולך בבקרים לחד"כ, הם הולכים בשעות צהריים-ערב, אז כמה שתוכלי ללכת בבקרים זה אחלה.
וחוץ מזה, את לא צריכה להתרגש מהם בכלל. מה תעצרי את החיים שלך והרצונות שיש לך בגלל כמה דפקטים?
שימי בגדים נוחים ואווריריים, אוזניות קשת בפול ווליום עם שירים שעושים לך טוב, ופשוט תתרכזי באימון.
אני גם חוויתי בשנה הראשונה שהתאמנתי חרדות ופחד מאיך גברים מסתכלים עליי ומה חושבים עליי (אני יודעת שזה שונה מהמצב שלך אבל ההרגשה היתה זהה), ובהתחלה חשבתי לוותר ולא ללכת, ואז הבנתי שזה לא הגיוני להמשיך ככה את החיים והלכתי בכל זאת, ולקח לי זמן אני לא אשקר (אני מאובחנת עם הפרעות חרדה) ובסוף הצלחתי להתאמן נורמלי מבלי לפחד.
כשאת מרוכזת באימון את לא רואה ולא שמה לב לכלום, גם אם הם יראו אותך ויצחקו, את לא תראי ולא תשמעי אותם בכלל, והם יבינו שזה לא מעניין אותך ויפסיקו וילכו.

רמת השרון במקרה?

שואל השאלה:
^פרפריה בצפון ;(