החרדה חברתית הורסת לי את החיים בבקשה תעזרו

אני ממש רציתי חבר וניסיתי מלא אנשים ואני לא מצליחה להתאהב כבר שלוש שנים ואז שהתחיל לי ואני בטוחה שזה בגלל זה ואני מפחדת רצח מאינטימיות וקשר עין איך יוצאים מזה ? זה יעבור? למה אני כלכך מפחדת מהלהתנשק כי שאני באינטימיות כזאת אני ישר חולפת התקף חרדה