9 תשובות
לכי לפסיכולוג אם זה יעזור לך , לי אישית פסיכולוג לא עזר לכל מיני דברים אבל אם לך יעזור תדברי עם ההורים ל זה , את יכולה לדבר איתי אני לא אשפוט אותך
same homie
בחיים שלי לא הזדהיתי כל כך עם משהו, אם את רוצה לדבר אני פה
שואל השאלה:
הלוואי שיכולתי לדבר על זה עם מישהו אבל רק לחשוב על זה גורם לי לבכות.
והייתי אצל פסיכולוגית בעבר וזה ממש לא עזר לי..
הלוואי שיכולתי לדבר על זה עם מישהו אבל רק לחשוב על זה גורם לי לבכות.
והייתי אצל פסיכולוגית בעבר וזה ממש לא עזר לי..
אנונימית
^ גם לי היה קשה להציע לך לדבר על זה איתי. אני מרגישה אותו דבר ואני באותו מצב בדיוק, אני מבטיחה שאני לא אשפוט וסביר להניח שאני אזדהה. את מוזמנת תמיד.
אותו דבר פה, לא הייתי אצל פסיכולוג אבל נראה לי שזה מה שעוזר להרבה מהאנשים שיש להם את זה. (אפילו כשאני כותב את התשובה הזאת מחקתי איזה 10 פעמים כי אני לא יודע מה יחשבו אז אני לגמרי מזדהה עם השאלה)
ואם היית וזה לא עזר אני לא ממש יודע נראה לי שזה רק להתרגל למצבים כאלה.
ואם היית וזה לא עזר אני לא ממש יודע נראה לי שזה רק להתרגל למצבים כאלה.
אנונימי
פסיכולוגים לא תמיד עוזרים. ממליצה ללכת לטיפול קוגניטיבי התנהגותי - cbt , שלא בדיוק חופר בשאלה למה זה התחיל אלא מציע פתרון פרקטי לבעיה, ואת לא רק מדברת, את גם מקבלת משימות. לי לדוגמא הייתה משימה ללכת למכולת 3 פעמים ברצף ולבקש כל פעם משהו אחר... לאט לאט הבעיה תקטן ולא תהיה כזאת משמעותית ומשתקת.
תנסי לקחת סיכונים קטנים שאת יודעת שיעזרו לך כמו לשלוח הודעה לחברה רחוקה ותנסי לעשות דברים שישפרו את המצב החברתי להצטרף לצופים וכאלה
הי, ראיתי את הפוסט שלך, את מתארת תחושות לא פשוטות, טוב שאת משתפת ולא נשארת עם זה לבד. בת כמה את? האם את משתפת את ההורים שלך או אדם קרוב אחר בהתמודדות הזאת?
אם קשה לך לדבר על זה, אולי יעזור לך לכתוב על החוויות והמחשבות שלך.
כתבת שיש לך חברה שאת מרגישה איתה בנוח וזה מאוד חשוב ולא מובן מאליו. זו מיומנות שאת יכולה לעבוד עליה אם תבחרי בכך. כל אחד תוהה מה האחרים חושבים עליו, אבל כמו שאת לא מתייחסת לכל דבר קטן שמישהו עושה או אומר, כך גם אנשים אחרים. יש לך תחומי עניין משותפים עם הידיד שאת הולכת להיפגש איתו?
אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי כאן, במייל או באינסטגרם. כמו כן את מוזמנת לצ'ט של עמותת עלם בכתובת: https://www.yelem.org.il/, הצ'ט פעיל בימי ראשון עד רביעי בין 20:00-24:00 וניתן לשוחח בו באנונימיות עם מתנדבים.
אנה
מתנדבת בעלם דיגיטל - יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
מייל : [email protected]
אינסטגרם: nayedet.digital
אם קשה לך לדבר על זה, אולי יעזור לך לכתוב על החוויות והמחשבות שלך.
כתבת שיש לך חברה שאת מרגישה איתה בנוח וזה מאוד חשוב ולא מובן מאליו. זו מיומנות שאת יכולה לעבוד עליה אם תבחרי בכך. כל אחד תוהה מה האחרים חושבים עליו, אבל כמו שאת לא מתייחסת לכל דבר קטן שמישהו עושה או אומר, כך גם אנשים אחרים. יש לך תחומי עניין משותפים עם הידיד שאת הולכת להיפגש איתו?
אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי כאן, במייל או באינסטגרם. כמו כן את מוזמנת לצ'ט של עמותת עלם בכתובת: https://www.yelem.org.il/, הצ'ט פעיל בימי ראשון עד רביעי בין 20:00-24:00 וניתן לשוחח בו באנונימיות עם מתנדבים.
אנה
מתנדבת בעלם דיגיטל - יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
מייל : [email protected]
אינסטגרם: nayedet.digital