בת 15 מתאמנת קרוב לשנתיים מומלץ להתחיל קריאטין?

25 במרץ 2026, 16:45
קריאטיןחדר כושרירידה במשקלשרירים    
3 תשובות
זה טוב במינון נכון גם בלי אימונים
אז כן תתחילי
אנונימית
אנחנו לא רופאים אבל זה תוסף בטוח
מלכת הדור
אני אומרת את זה בתור אחת שהיה לה תזונאי ספורט כמה שנים טובות
אני גם בת 15 והוא אמר לי שעדיף לא להתחיל לפני גיל 16
חוץ מזה, את צריכה ממש להקפיד לשתות מים אם את מתחילה לקחת קריאטין כי אם לא תשתי מספיק זה יכול לעשות לך בעיות ואינפוזיה זה לא כיף...
❤
❤ ❤