3 תשובות
שואל השאלה:
רשם לי קואב במקום כואב אבל נתעלם מזה
רשם לי קואב במקום כואב אבל נתעלם מזה
אנונימית
הכי חשוב תקני נעליים מתאימות ונוחות לריצה זו יכולה להיות אחת הסיבות וטכניקה לא נכונה של ריצה גם יכולה לגרום לזה
כרגע זה נטו מנוחה יכול להיות שהעמסת טיפה על הרגל זה יכול לקרות בשבועות הראשונים
ולחזור בהדרגה יחסית את יכולה לחזק את הרגליים תוך כדי בבית לאנגים וסקוואטים וכזה
והכי חשובב חימום 5 דק כל תחילת אימון לא לוותר עלזה בחייםם!!
כרגע זה נטו מנוחה יכול להיות שהעמסת טיפה על הרגל זה יכול לקרות בשבועות הראשונים
ולחזור בהדרגה יחסית את יכולה לחזק את הרגליים תוך כדי בבית לאנגים וסקוואטים וכזה
והכי חשובב חימום 5 דק כל תחילת אימון לא לוותר עלזה בחייםם!!
שואל השאלה:
סבבה תודה רבה!
סבבה תודה רבה!
אנונימית
באותו הנושא: