מקלחת קרה יכולה לעזור לשרירים כואבים ברגליים?

מים קרים עוזרים לכווץ את השרירים ומונעים מתיחות ופציעות ומכין את הגוף יותר טוב לאימון הבא, זה יכול לעזור אך לא בטוח שזה הבעיה