איך לעמוד בעומס של החיים וכל הסטרס הזה אני לא מצליח לתפקד ולעשות דברים בסיסיים מרוב סטרס?

שואל השאלה:
אני בזמן האחרון רק לחוץ וכועס

לחלק את הזמן שלך נכון

שואל השאלה:
אני לא מצליח לחלק את הזמן שלי נכון כשהעבודה שלי מכריחה 8 עד 5 ולא נשאר אנרגיות לכלום אחרי זה

שואל השאלה:
מגיע רק ב6 הביתה כל יום ואז אני מתאמן ולא נשאר זמן לא להתפלל בכיף ובנחת בשעה הנכונה לא למדיטציה לא לשחק במחשב ולא כלום פשוט אין זמן ואין אנרגיות מרוב עבודה

לפעמים אתה סובל בראש יותר ממה שאתה סובל באמת

אני גם הייתי ככה עד שאימצתי גישה אחרת, לא משנה כמה לחץ יש במהלך היום - בסוף זה איך שאתה מתמודד עם זה בראש, אם זה בצורה חיובית אתה תרגיש פחות לחוץ

וחלוקה יותר טובה של הזמן
במקום להתאמן שעתיים תתאמן שעה או חצי שעה ותשקיע יותר זמן על התפילה

שואל השאלה:
אני לא יכול להתאמן פחות משעתיים כי יש לי תוכנית אימונים שאני מחויב לה כדי להגיע לתפוקה טובה במצב של השומן דלי

היי לך,
קוראת את השיתוף שלך כאן במרחב, ומבינה כי הלחץ והדריכות משתלטים לך על חלקים של החיים. לא יכולה לדמיין לי כמה יש בך את הצורך להחזיק חזק, מה שאולי נותן לך את תחושת השליטה על החיים שלך.. נראה כי יש איזה חשש להרפות קצת, ייתכן כי אתה לא יודע מה השחרור הזה יביא איתו.. לצד זאת, נדמה כי משהו בך רוצה לפרוץ החוצה, להתיר את המושכות.. וזה כנראה מבלבל אותך ומאיים.. כמה היית רוצה קצת יותר שלווה והקלה בחיים.

יקירי, כמה לא מובן ששיתפת בנושא כה רגיש.. האפשרות שלך להתבטא ולשתף, יכולה להעיד על הכוח הטמון בך.. אולי בסביבתך יש אי מי שניתן לפנות אליו.. לקבל עידוד ואוזן קשבת.
אל תישאר עם התחושות האלו לבד. אנחנו כאן איתך. מזמינה אותך לצ'אט התמיכה שלנו, של עמותת סה"ר, זהו מרחב בטוח שבו תוכל לשתף את מה שעולה בתוכך, ואולי תרגיש יותר מוחזק.
מצרפת עבורך לינק לצ'אט.
אתה לא לבד, בחיזוק :-)
מתנדבת סה"ר.