רקדנים תעזרו לי ( וגם מי שמבין בזה)

זה נורמאלי שבריקודי רצפה אז אחרי זה כואב לי הגב בעור כזה כאילו גם בכל הגוף ויש לי סימנים אדומים וגם בברכיים?