איך להתרגל לאוכל בריא? ואני לא מדברת על סלט ופרכיות כי זה משעמם ובאמת טעים

יש מלא מתכונים של מאכלים בריאים שהם טעימים בטירוף אבל פשוט תהפכי את זה לשיגרה ולא למשהו שאת מכריחה את עצמך לעשות

תמצאי משהו בריא שאת כן אוהבת (נגיד עוף) ותבני עליו ארוחות. ברור שלא כל ארוחה רק איתו אבל תמצאי את הכמה דברים הבריאים שאת יודעת שאת כן אוהבת ותבני עליהם ארוחות, ברור שמותר גם מתוקים ודברים פחות בריאים פשוט במידה מסוימת.

שואל השאלה:
אני כן אוהבת את זה פשוט זה מרגיש לי משעמם ואני יכולה להכין בריא אבל זה נשמע פשוט מגעיל ואחרי זה בא לי משהו מתוק ואני לא מלאה פשוט בא לי להיות יותר בריאה בחיים לא עובד לי

^^ stam123
ממש לא פחמימות וסוכרים חשובים ממש לגוף פשוט במידה מסוימת בלי פחמימות וסוכרים המצב הבריאותי יהיה פשוט רע עם נפילות סוכר. אם אתה לא באמת מבין בזה ויודע עדיף לא לכתוב דברים שיכולים להוביל אנשים לבית חולים

להכין את המאכלים שאוהבים בגרסה בריאה יותר וטעימה

אם אוכלים פחמימות וסוכרים לא על בטן ריקה הכל בסדר^

פחמימות אמורות להיות חלק מהארוחות אין בהם שום דבר רע