ראיתי מלא שאומרים שלא יורדים במשקל מפילאטיס ורק מתחטבים

כן

כן
זה לא מה שגורם לרדת במשקל, במיוחד כשלא משנים את התזונה ומשלבים עוד פעילות גופנית

שואל השאלה:
^
למה אבל לא יורדים במשקל

בשביל לרדת במשקל צריך להיות בגירעון קלורי.. שורפים קלוריות בפילאטיס אז זה כן יכול לעזור בגרעון אבל זה קשור לתזונה

אין "למה"^ זה נטו תזונה אין פה כלכך קשר לפילאטיס עצמו.

זה לא נכון

ירידה במשקל זה גרעון קלורי
נטו נטו תזונה בסוף
פילאטיס זה פשוט לא אימון ששורף המון ופחות תורם ביחס לאימון אירובי או אימון כוח שהוא תורם לחיטוב ולירידה בטווח הארוך