אני פשוט לא מצליחה להירגע אני בסטרס מטורף ושום דבר לא עוזר לי מה לעשות?

מה קרה

לשתות כוס מים ולנשום עמוק לשים את הטלפון בצד ואם צריך לדבר עם מישהו/מישהי שאת סומכת עליו.ה

את יכולה לפנות אלי בפרטי, אני אנסה לעזור. עברתי יחסית הרבה חרדות בחיים

היי יקירה,
אני מבין שקשה לך וכל הכבוד שאת משתפת!
אולי קשה לך להאמין כרגע שיהיה בסדר , אך שימי לב שכל תחושה קשה מגיעה בסופו של דבר לסיומה וכל מצב חירום מתפוגג.
בשביל לשנות את ההרגשה שלך, אני מציע לך לשנות את המקום שאת נמצאת בו: לצאת קצת מהבית, להיפגש עם חברים, לעשות פעילות ספורטיבית או אחרת. הדברים האלו יכולים לעזור ולהקל מאוד.
אפשר גם להירשם לחוג בנושא שמעניין אותך, כמו: אומנות או ספורט או לתנועת נוער.

אם את צריכה לדבר עם מישהו אפשר גם לפנות באופן אנונימי:
לער"ן באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: ttps://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]
בהצלחה!

היי יקרה,
אני מצטערת לקרוא שאת עוברת חוויה כל כך קשה ומטלטלת שומעת איך תחושת חוסר האונים מקשה עלייך להירגע.
ולמרות התחושות הקשות מצאת בכל זאת את הדרך לשתף ברגשות שלך. נשמע שיש בך רצון לקבלת עזרה ואוזן קשבת.
כמתנדבת סה"ר אני מזמינה אותך, להצטרף לצ'ט של העמותה, שם תוכלי לשתף באנונימיות ולשוחח עם המתנדבים שלנו, הם שם כדי להקשיב ואולי לעזור.
תוכלי להיכנס לאתר דרך הקישור המצורף בתחתית התגובה,
את לא לבד, אנחנו כאן בשבילך.
שלך,
מתנדבת סה"ר