התחברות
הרשמה
אני רוצה להגדיל את הירכיים שלי אבל לא בא לי ללכת למכון? יש תרגילי בית שעוזרים?
7 בפברואר 2026, 20:17
אימוני כושר
חדר כושר
שרירים
תרגילים
ירכיים
עדיין לא התקבלו תשובות
באותו הנושא:
אם אני בחורה שהתחילה ללכת למכון, להגדיל את השריר שביריכיים זה יפה ?
אני לא רוצה ללכת לבד למכון ואני רוצה לעשות מנוי מה לעשות?
בשביל להגדיל מסה ולהתחטב חייב ללכת למכון?
אני רוצה ללכת למכון עוד שעתיים ולא ישנתי היום ללכת לישון או להשאר ערה?
אני רוצה ללכת למכון. ללכת?
אני רוצה ללכת למכון עכשיו אבל אני עייף רצח ללכת בכל זאת?
אני רוצה להתחזק (פיזית), מה אני יכולה/צריכה לעשות אם אני לא רוצה ללכת למכון?
חברים עזרה, אני רוצה ללכת למכון אבל יש שם ילדים מהשכבה שלי ומהכיתה שלי, ללכת למכון הזה? (אני רוצה ללכת לשם אבל מתלבטת)
איך אני יכולה להגדיל את הירכיים שלי בנות אבל אני לא הולכת למכון כושר אני לא יכולה יש אולי אימונים לזה?
איך להגדיל את הירכיים?
אם חפפתי עכשיו ואני רוצה מחר למכון אבל בערב יש לי אירוע ללכת למכון או לא?