איך לא להפגע מכול דבר שאומרים?

לא לשים על אנשים אחרים
תקשיבי רק לעצמך ואל תקחי אף אחד ללב

כן זה קשה..
תנסי לחשוב שזה בעיה אצלם לא אצלך
תכניסי מפה תוציאי מפה..

הבין שמה שמכשל אותך יעלה אותך גם ללמוד להבין מזה את הטוב בדבר לא לחשוב על זה יותר מידיי בסוף אתה זה שמחליט לחשוב על מה שאתה חושב ותיתן הכל בידי השם זה יעזור לך לנקות את הראש שאתה מדבר איתו ומבקש בקשות

לגדל ביטחון עצמי

יקרה
את שואלת איך לא להיפגע מכל דבר שאומרים . זה משדר לי סוג של חרדה חברתית ויתכן בהחלט שתוכלי להתמודד איתה ולהתחזק .
נראה שאת צריכה למצוא שקט ושלווה נפשית שירגיעו אותך . אולי כדאי שתצטרפי לחוג יוגה או מיינדפולנס או טאי צי שיעזרו לך למצוא את האני הפנימי שלך . פעילות ספורטיבית . חוג דרמה או פלייבק יוכלו לסייע לך לצאת מהמצב הנוכחי .
יתכן ואת צריכה פשוט לערב בוגר שאת סומכת עליו (הורה , מורה , יועצת )ולנסות ביחד לאתר איש מקצוע (פסיכולוג.ית מטפל.ת )שידע לעזור לך ולתת לך כלים מותאמים .
אם את רוצה לשוחח עם גוף מקצועי ולהתיעץ על שעובר עליך את גם מוזמנת לפנות באופן אנונימי לעמותות התמיכה :
לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected] או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital.
בהצלחה

הי יקרה,

לא כתבת הרבה.... אבל מהמילים הבודדות שלך אני שומעת את המצוקה שאת אולי מרגישה עכשיו.
אכן, להיות בן אדם רגיש הוא דבר שיכול להיות לפעמים מאתגר... הרגישות שלנו הוא לרוב כלי חשוב שמאפשר לנו להיות קשוב לאחרים, להבין אותם ואפילו לעזור להם... אבל להיות רגיש מידי יכול ולגרום לנו להיפגע בקלות ובתדירות גבוהה, מה שעלול חס וחלילה להחליש אותנו... ולכן כדאי למצוא דרכים להתחזק ולשמור עלינו...

מכל מקום, נשמע שלא כדאי להישאר עם התחושות האלה לבד. יתכן שיש מישהו בסביבתך הקרובה שתוכלי לשתף במה שעובר עלייך ושיוכל אולי להיות לאוזן קשבת ויעזור לך למצוא תמיכה, ואולי גם להרגיש טוב יותר.

אם תרצי מקום נוסף לדבר בו, אני מתנדבת בעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת ואני מזמינה אותך לצ'אט אישי בו תוכלי, אם תרצי, לשתף את אחד המתנדבים שלנו שיקשיב לך וינסה ולהיות שם בשבילך.
ניתן לפנות דרך הלינק המצורף בהמשך.

שלך,

מתנדבת סה"ר

זה מתפתח עם הזמן ככל שאתה נפגע יותר.
לא הדרך הכי מוצלחת אבל לדעתי זו היחידה