בזמן האחרון אני לא מצליחה לישון בצורה טובה בלילה אני קמה כמה פעמים בלילה משינה וחולמת חלומות לא טובים מה עושים?

זה מלחץ כנראה

שואל השאלה:
לחץ נפשי ?

יכול להיות

שואל השאלה:
אז מה עושים ?

תנסי להיות יותר רגועה במהלך היום לפני השינה לחשוב דברים טובים להירגע

יש מצב שזה באמת מלחץ נפשי שאת עוברת לאחרונה/ סטרס כלשהו
לדעתי כדאי ללכת לרופא אם זה ימשיך (פשוט כדי לשלול משהו אחר).
בעקרון אם זה מלחץ וזה אז זה יעבור, פשוט תני לזה זמן:)

שואל השאלה:
מה עוזר להרגע ?

גם אני ואני יודע בדיוק אצלי ממה זה נובע. בכנות אם זה חמור צריך לנסות גורם מקצועי

לא להילחץ יותר מידי מדברים קטנים

תגידי קריאת שמע שעל המיטה לפני שאת הולכת לישון

שואל השאלה:
אני אומרת