מה עושים בעצירות קשה

אוכלים שזיפים

תדחפי נר לתחת זה עוזר

שותים הרבה מים, גם ללכת כמה דקות אמור לעזור

שואל השאלה:
אין לי שזיפיםם

לוקחים כדור לשלשול

שואל השאלה:
כלום לא עוזרר

לאכול הרבה סלק

תשתי מים בלגימות קטנות ואז תאכלי עגבנייה או משהו או פרי

שזיפים מיובשים לפחות2-4
זרעי פשתן
מים מים
ירקות מלא סיבים
לשכב ולעשות עיסוי לבטן
קצת הליכה
תה עלים

שואל השאלה:
אני אנסה תודה לכם

זה תלוי מה הסיבה לזה, לא נוכל לעזור לך אם את לא יודעת מה המקור של העצירות הזאת
התזונה שלך טובה?
את אוכלת בשעות מאוחרות בלילה? (בתור התחלה אל! תאכלי אחרי 19:30 אפילו אלה השעות שהקיבה ומערכת העיכול עובדות אם את מכניסה להן אוכל זה משבש את הפעילות)
את שותה מספיק מים במהלך היום?

יש לי המלצות לתוספים שניסיתי מהם כל אחד ואחד
תה טיבטי, נמצא בכל חנות טבע
את שותה כוס תה כזאת עשר דקות אחרי כל ארוחה זה יפתור לך הכל
אבקת פסיליום גם ממש טובה ויש אותה בחנויות טבע אבל! את חייבתת לשתות איתה מלא מלא מים במהלך היום אחרת זה יעשה ההפך ממה שזה אמור
ואם את שותה מיץ שזיפים אז שיהיה טבעי ובבוקר על בטן ריקה, לדעתי עדיף שזיפים מושרים במים במהלך הלילה ולשתות את המים על מיץ קנוי

ואם את שותה רק מים קרים/קפואים תעברי לפושרים או אם העצירות ממש קשה מים חמים מדי פעם
הקיבה לא מגיבה טוב לקור

שואל השאלה:
לא הרגשתי טוב כל כך ולא שתיתי מים בכלל רק ישנתי אז אולי בגלל זה

אז קודם כל תשתי מים
אל תעמיסי על עצמך מלא בבת אחת פשוט כל שעה נגיד כוס מים פושרים אם את יכולה
מים פושרים עם לימון בכלל יעשו חסד
ותשני בשעות מסודרות בלי לאכול מאוחר
החלק של לאכול מאוחר מממש משפיע תשימי לב לזה

שואל השאלה:
בסדר תודה רבה
ההמלצות שלכם עזרו מאוד(:

שזיפים מיובשים
לאכול חיטה כוס
שתייה מרובה של מים
/ לבקש כדור לעצירות מהבית מרקחת

בכיף:)) תמיד כאן להתייעצות