אנשים שהצליחו להתגבר על חרדה חברתית

עזר לי בעיקר פשוט לעשות דברים בלי לחשוב,
כאילו להחליט נגיד שעכשיו אני יוצאת למקום כלשהו ופשוט לצאת, בלי לחשוב ובאותו הרגע..
מוזמן לכתוב לי

לטפל בעצמך כפי שהיית מטפל בחבר טוב להבין את הקושי, לתמוך בעצמך, אך גם לדחוף קדימה.

פסיכולוגית טיפול של 4 שנים

היי יקירה,

אני מבין שאת מרגישה חרדה במצבים חברתיים וזה לגמרי בסדר להרגיש כך, הרבה ילדים חווים תחושות דומות.

חשוב לדעת שאת לא לבד ויש דרכים להתמודד עם עם זה. את יכולה לנסות לדבר עם חברה, על מה שמדאיג אותך ולחפש דרכים להתמודד עם המצב.

אם את מרגישה שהחרדה מפריעה לך מאוד, כדאי לחשוב על שיחה עם מבוגר שאת סומכת עליו, כמו: הורה, מורה, יועצת בית הספר שיוכלו לעזור לך למצוא דרכים להתמודד עם התחושות האלו.

זכרי, זה בסדר לקחת את הזמן שלך ולמצוא את הדרך שמתאימה לך!

אם את רוצה לפרוק אפשר גם לפנות באופן אנונימי לאחת מעמותות הסיוע:

לער"ן באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: ttps://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]

בהצלחה!

שלום לך,
ניתן להבין ממילותייך את החשש הכבד שנמצא בליבך.
שומע את החרדה עוברת בכל הגוף וכמה שזה יכול להיות קשה.
ואולי... אל מול הפחד.. ישנו קול שמחפש תקווה, מחפש תשובות, רוצה לקום ליום שיאיר גם עליך.
יקר, אני מתנדב בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) אשר יכולים לספק לך מענה ייחודי ואישי. תרגיש בנוח לפנות אלינו בצ'אט של עמותת סה"ר. נהיה שם לשמוע את כל מה שתרצה להעלות ואולי נוכל לחשוב יחד על דרכים להקל על המצב הנוכחי. מצ"ב קישור לצ'אט של העמותה.
מוזמן לפנות אלינו,
שלך מתנדב סה"ר