19 תשובות
don't give a shit
אני חושבת שהדרך הכי טובה להתגבר על חרדה חברתית היא לבנות מעגל חברים עצמי או לבנות את הערך העצמי שלך.
זה לא חייב להיות בהכרח על ידי התידדויות
זה לא חייב להיות בהכרח על ידי התידדויות
^^ אוי שתוק ילד אתה לא מגניב
פשוט למצוא את האנשים הנכונים שגורמים לך להרגיש בנוח בכל סיטואציה וכשאת מוצאת את עצמך ליד מלא אנשים אל תחשבי יותר מדי על מה הם חושבים עלייך כי הם לא חושבים כלום
ונניח שהם כן, לא אמור להיות לך אכפת כי את יודעת שאת יותר טובה מהם בפער
ופשוט תני לעצמך להשתחרר בלי יותר מדי מחשבות שרצות לך בראש
ותזכרי שלצאת מהחרדה הזאת זה לוקח קצת זמן וזה לא קורה בשנייה וצריך סבלנות
ונניח שהם כן, לא אמור להיות לך אכפת כי את יודעת שאת יותר טובה מהם בפער
ופשוט תני לעצמך להשתחרר בלי יותר מדי מחשבות שרצות לך בראש
ותזכרי שלצאת מהחרדה הזאת זה לוקח קצת זמן וזה לא קורה בשנייה וצריך סבלנות
כן לאט לאט צברתי יותר ביטחון עצמי ויותר קל לי היום להתמודד עם זה,ביטחון עצמי הוא המפתח להכל
האמת שלא הצלחתי לגמרי אני לא חושבת שאני גם אצליח לגמרי אבל היה לי ברמה ממש גבוהה ואני הצלחתי להוריד אותה לרמה די נמוכה
בעיקרון פשוט הבנתי שלאנשים לא באמת אכפת ממך ותחשוב שאם אתה רואה מישהו עושה משהו מביך אתה כנראה אומר לעצמך "הלוואי ואני הייתי הוא" או דברים דומים
ואז אתה שוכח את זה
אז ככה גם אם אתה תעשה את זה
בעיקרון פשוט הבנתי שלאנשים לא באמת אכפת ממך ותחשוב שאם אתה רואה מישהו עושה משהו מביך אתה כנראה אומר לעצמך "הלוואי ואני הייתי הוא" או דברים דומים
ואז אתה שוכח את זה
אז ככה גם אם אתה תעשה את זה
עוגה ידעתי שיהיה נכה שיבין לא נכון, התכוונתי שזה העצה, לא לשים על מה שאחרים יחשבו וזה...
כן צריך להבין שלאנשים לא באמת אכפת ממנו
^^ אתה נכה יטמבל אשמתי שאתה לא רשמת את התשובה שלך נכון?
רשמתי i dont give a shit? או don't give a shit?
יש הבדל בין שניהם ואני רשמתי את הנכון אתה פשוט נכה
יש הבדל בין שניהם ואני רשמתי את הנכון אתה פשוט נכה
^ זה ליטרלי אותה המשמעות
ואני בת
ואני בת
מזל טוב שאת בת זה לא משנה כלום אבל
בסדר אני רק אמרתי שזה ממש אותה המשמעות זה הכל
תנסי לקרוא את זה בצורה שונה ותביני
שואל השאלה:
חח האמת שגם אני בהתחלה חשבתי שאמרת שלא אכפת לך
בכל מקרה תודה לכולכם על המענה במיוחד בשעה הזו , אני אנסה ליישם ונקווה לטוב 3>
חח האמת שגם אני בהתחלה חשבתי שאמרת שלא אכפת לך
בכל מקרה תודה לכולכם על המענה במיוחד בשעה הזו , אני אנסה ליישם ונקווה לטוב 3>
^^ בסדר אבל אתה רשמת את זה בצורה שזה נשמע כאילו אתה אומר שלא אכפת לך
הדרך הכי טובה זה להחשף, הייתה לי חרדה חברתית נוראית ולא הייתי מדברת או מרימה את הראש כדי לא ליצור קשר עין והיום זה כבר פחות גרוע כי פשוט חשפתי את עצמי לחברה ושמתי את עצמי בסיטואציות המפחידות האלה, זה קשה אבל זה עוזר בסופו של דבר
שואל השאלה:
^^
מסכימה איתך לגמרי חשבתי להתחיל לעבוד באמת כדי להיחשף יותר
לצערי נגמרו לי הפרחים
אם זה שרשם לי בפרטי רואה את זה אני לא יכולה לענות כי אין לי מספיק פרחים אבל אני אנסה את מה שאמרת תודה 3>
^^
מסכימה איתך לגמרי חשבתי להתחיל לעבוד באמת כדי להיחשף יותר
לצערי נגמרו לי הפרחים
אם זה שרשם לי בפרטי רואה את זה אני לא יכולה לענות כי אין לי מספיק פרחים אבל אני אנסה את מה שאמרת תודה 3>
לי יש חרדה חברתית וזה חרא אבל מנסים להתגבר
דוחפים את עצמך כדי לצאת מהאיזור נוחות שלך ולהתחבר ולתקשר עם אנשים גם אם בסוף לא מצליחים לישון בגלל שחושבים על אם הייתי בסדר ומה חושבים עליי
זה מחשבות נוראיות שנתקעות לך בשכל ולא משחררות אז צריך ללמוד להתגבר ולהתעלם מהן
וכן גם לפעמים להרגיש לא קשורים
דוחפים את עצמך כדי לצאת מהאיזור נוחות שלך ולהתחבר ולתקשר עם אנשים גם אם בסוף לא מצליחים לישון בגלל שחושבים על אם הייתי בסדר ומה חושבים עליי
זה מחשבות נוראיות שנתקעות לך בשכל ולא משחררות אז צריך ללמוד להתגבר ולהתעלם מהן
וכן גם לפעמים להרגיש לא קשורים