בנות שמתאמנות רציני בחדר כושר

אני מתאמנת שנתיים זה נחשב רציני?

התאמנתי יותר בעבר כי עכשיו אני גם רוקדת, אבל פלג גוף עליון תלוי איזה תרגיל, לידיים הכי הרבה היה לי 5 ועשיתי תרגיל שמושכים מלעמלה ליד 25 אם אני לא טועה כל יד וגב בסביבות ה30 קילו בערך

סקוואט 25 כל צד בסמית
מתאמנת קצת יותר משנה

מבחינת מראה או כוח,

מראה אמי מניחה שבעיקר אזור הבטן התחת הירכיים
אהמ אני עובדת גם על שרירים בשאר הגוף אבל בכל אופן רוצה גוף יותר נשי
אה וגם ירד לי ממש המראה של השומן בפנים

כמה את מרימה ביד קדמית כול יד בכפיפת מרפקים עם משקולות

ופולי עליון

מבחינת כוח חוץ מזה שאני חזקה יותר פיזית זה נורא הרגשה טובה מנטלית של מסוגלות וחוסר תלות

שואל השאלה:
דברו בפרטי אתם מפריעים לשאלה

אני בן אבל אענה בכל זאת
אני מתאמן בחדכ פחות מחודש (הייתי מתאמן משקלי גוף)
40 כל צד בסמייט משין של בסקוואט

סקוואט אני מעדיפה לא להרים משקל כי אני עושה את זה בקפיצה תרגילים לפלג גוף עליון הרוב 35-40 במשקולות החופשיות
מתאמנת 6 שנים