איך לא להיות בלחץ ודרוכה כל הזמן?

את לא צריכה לנסות להרגיע את עצמך בכוח אלא רק להוציא מהחיים את מה שמלחיץ

יקרה
יש דרכים שונות ומגוונות להשתחרר מלחץ .
נראה לי שיעשה לך טוב להגיע לטיפול ולחשוף שם את סגור ליבך .
יתכן ואת צריכה פשוט לערב בוגר שאת סומכת עליו (הורה , מורה , יועצת )ולנסות לטפל בעצמך וללמוד כיצד לצאת מהלחץ .
אולי ביחד תאתרו איש מקצוע (פסיכולוג.ית מטפל.ת )שידע לעזור לך ולתת לך כלים מותאמים .
אם את רוצה לשוחח עם גוף מקצועי ולהתיעץ על שעובר עליך את גם מוזמנת לפנות באופן אנונימי לעמותות התמיכה :
לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected] או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital.
בהצלחה

להבין ששום דבר לא בשליטה שלך ושזה לא יעזור לך להיות דרוכה כול הזמן ולא יכין אותך לשום דבר רק פוגע לך בבריאות