עזרה חברתית !דחוף! בבקשה !

כמה שנים לא היו לי חברים בגלל חרדה חברתית, ובסוף פשוט התרחקתי מאנשים לחלוטין לא הייתי במצבים חברתיים בכלל . עכשיו אני בכיתה יב, התחלתי לגלוש, ופגשתי שם כמה חברה שאני מתחיל להתחבר אליהם. היום אפילו יצאנו לאכול שווארמה ביחד.
הבעיה היא שאני מרגיש שאין לי כישורים חברתיים בכלל. אחרי כל כך הרבה זמן בלי לדבר עם אנשים, אני פשוט לא יודע מה להגיד ואיך להיכנס לשיחה. החרדה קצת ירדה, אבל אני עדיין מרגיש אבוד חברתית.
איך אפשר להשתפר בזה?