איך זה שאני תמיד הולכת לישון רעבה ועדיין משמינה??

מה שהיא אמרה^

^^ חזק וברוך

כי זה יותר קשור למה אוכלים ומה הערכים שלו מאשר כמה אוכלים כמובן שזה קשור אבל נגיד יותר קל לשרוף את השמונים שנשארים אם האוכל בריא

כי כשאת לא אוכלת הרבה, הגוף שלך חושב שאין לך אוכל אז הוא מנסה לאגור שומן במקום לשרוף אותו

זה למה לרוב אנשים שהם בריאים וחטובים אוכלים הרבה חזה עוף, ביצים, סלטים, דגים, כי הגוף במקום לאגור שומן שורף אותו בשביל להפיק ממנו אנרגיה.

וגם הגוף שלהם שורף את השומן בשביל להפיק אנרגיה כי הם עושים ספורט באופן קבוע, אז הגוף מבין שאין לו סיבה לאגור את השומן כי הוא צריך אנרגיה בשביל הספורט

כי זה תלוי מה את אוכלת במהלך היום, אם לא תשמרי על גירעון קלורי במהלך היום אבל בערב תלכי לישון רעבה את בחיים לא תראי תוצאות