אם בתקופה האחרונה שאני הולכת לישון מקרקרת לי הבטן ויש לי תחושת רעב

זה אומר שאני לא אוכלת מספיק ביום? (למרות שאני מרגישה שכן) בגירעון קלורי?
1 בנובמבר 2022, 19:31
בטןרעבבטן מקרקרתרעשמצב רוח    
9 תשובות
מן הסתם, הגוף לא יאותת לך לאכול סתם ככה.
f
fuwafuwa
שואל השאלה:
אז מה יכולה להיות הסיבה?
אנונימית
נסי לא להרעיב את עצמך, עדיף שתאכלי מסודר ותאכלי שעתיים לפני שאת הולכת לישון ככה זה יעזור לך לא להיות רעבה בבוקר וגם לא יגרום לך להשמין
ה
היגיון של אישה
שואל השאלה:
אני לא מרעיבה את עצמי אני מנסה לאכול ארוחות מסודרו
אנונימית
כן.
C
Cherryberryy
מעולה אבל נסי להקפיד על מנות ביניים
בוקר
ביניים
צהריים
ביניים
ערב
ומשם את יכולה לקחת פרי או מעדן חשוב שתאכלי כל 3-3 וחצי שעות זה מה שעוזר גם לי לרדת במשקל ולשמור על תזונה נכונה
ככה הדיאטנית שלי בנתה לי תפריט
ה
היגיון של אישה
שואל השאלה:
זה מה שעשיתי רק בצהרים הייתי עם חברות ולא יצא לי לאכול אז אכלתי קוראסון שזה גרוע אבל הביניים היה סליים דליס ועכשיו חטיף חלבון ותה❤
אנונימית
אולי זה מה שגרם לך לתחושת רעב, הגוף שלנו צריך להיות חזק בשביל לתפקד
בכל מקרה אם תצרכי לשאול שאלה או כל דבר אני פה ואת יכולה לשאול אותי בפרטי❤
ה
היגיון של אישה
שואל השאלה:
אויש תודהה❤
אנונימית