הי בבקשה תוכלו לנחם אותי או לתת לי כיוון?

אני באותו סירה כמוך וזה פשוט לנסות לזכור איך היה לך פעם לדחוף את עצמך כמה שיותר לחזור כי אפחד לא אעשה את זה אם לא את ואין ברירה וזה קשה ותזכרי כמה היית שמחה פעם וכמה את רוצה שזה יחזור

הדבר הראשון והחשוב ביותר הוא ששום דבר לא נדפק בך נקודה. יש תקופות קלות ויש תקופות קשות אין לך מה להילחץ ולהבהל זה יעבור בין אם תרצי ובין אם לא, קחי תזמן והכל יסתדר, חיבוק()

היה לי בעברית תקופה פחות או יותר כזאת הלכתי לאיזה פסיכולוג שלא כ'כ עזר לי ואז הגעתי לאיזה מטפלת nlp שהסבירה לי שהמוח שלנו יש חלקים שאחראים למצב הרוח אותם חלקים יש ויטמינים שמפעילים אותם וכאשר יש מחסור בגוף בויטמינים האלה אז נגרם מצב רוח רע דיכאון ודברים כאלה. היא המליצה לי לקחת ויטמין b12 ויטמין d וואלה זה ממש עזר לי

קיצור תנסי לקחת אותם נגיד כדור ביום למשך חודש ותראי אם זה עוזר. הקטע הוא שזה לא כמו כל הכדורים הכימיים שמוכרים היום פסיכיאטרים, זה אשכרה טבעי ועובד

היי לך,
אני יכולה לדמיין עד כמה את מתוסכלת ומיואשת מהדיכאון והעצב שעוטפים אותך.
ממה ששיתפת אני מבינה עד כמה את מנסה להילחם בתופעות ולנסות להוציא עצמך מהמצב, מתארת לעצמי כמה זה קשה להרגיש שהכל כבד ומושך כלפי מטה ובכל זאת לנסות לצאת מכך.
נדמה שאת מרגישה טובעת בביצות של עצב, ייאוש וההרגשה היא של כבדות וחנק שעוטפים אותך ומונעים ממך להרגיש אחרת.
יכול להיות שקשה לך לקום בבוקר מהמיטה, לא מוצאת ענין בשום דבר, רק מרגישה שהכל מטושטש כאילו רואה בגוונים של אפור את החיים ומה שקורה סביב..
יכול להיות שגם קשה להסביר מה עובר עליך כי זה כל כך פנימי ואין סיבה ברורה לעין.
מתארת לעצמי שאפילו לשבת ולכתוב את הפוסט הזה ולשתף אותנו במה שעובר עליך ובקשיים שאת מתמודדת עימם, דרש ממך מאמץ, גדול, אולי אפילו איזה שביב קטן של אמונה שיש מוצא..
הייתי רוצה להקדיש לך את השיר של רוני דלומי בשיר "תן":
"תן לי את הצוהר לראות את כל הזוהר,
שבא להאיר את דרכי,
כי כבר החושך סוגר לי את הדלת,
חומק שוב לתוך מיטתי"
יש לנו באתר סה"ר פודקאסט העוסק במה מוביל להתפרצות דיכאון, מה הופך אותו לנפוץ, ואיך אפשר להתמודד איתו ולא לתת לו להשתלט, מקווה שזה יסייע קצת להתגבר : https://sahar.org.il/podcasts/
אני מזמינה אותך לשתף את המתנדבים שלנו בסה"ר בצ'ט או באמצעות הוואטס אפ 055-9571399,
הם שם כדי להקשיב ולנסות לעזור,
את לא לבד.