איך לצאת מאכילה רגשית ודיכאון?

עדיף פסיכולוגית
פסיכיאטר יכול לאבחן דיכאון אז אולי גם ללכת לפסיכיאטר

פסיכולוגית שכנראה תפנה אותך לפסיכיאטר

חד"כ

להיות שמחה איכשהו לעשות דברים שמחים

קודם כל, לא לאבחן את עצמך לבד. זה רק עושה נזק לך.
פסיכולוגית ושיהיה המון המון בהצלחה
מאחלת לך רק טוב

היי לך,
קודם כל אגיד שזה לא מובן מאליו לקרוא פוסט אמיץ כזה במרחב. תודה שאתה כותב את זה.
אכילה רגשית יחד עם תחושת דיכאון יכולה להיות מאוד מתישה, וזה לגמרי מובן שתרצה דרך לצאת מהמעגל הזה. אתה לא צריך להתמודד עם זה לבד.
לפעמים שיחה עם איש מקצוע כמו פסיכולוג, עובד סוציאלי או פסיכיאטר, יכולה להיות צעד שעוזר לעשות סדר ולהחזיר אוויר לנשימה. וזה לא חייב להיות צעד גדול, רק מקום בטוח לדבר בו.
ואם אתה מרגיש צורך לשתף עוד עכשיו, או בכל זמן אחר, אתה מוזמן אלינו לצ'אט של סה"ר. אנחנו כאן איתך בלי שיפוטיות ועם המון חמלה. מצרפת לך לינק לצ'אט.
שלך,
מתנדבת סה"ר