התחברות
הרשמה
16 קילו כל יד בלאנץ בולגרי זה נחשב טוב?
16 בנובמבר 2025, 02:58
אימוני כושר
שרירים
חדר כושר
משקולות
תרגילים
3 תשובות
מעולה
נ
נאיבית קטנה
כן זה מעולה
ג
גופיי
מעולה כמה את מרימה ביד קדמית בכפיפות מרפים כול יד נניח
י
יזם חדש
באותו הנושא:
כמה קילו בתרגיל באנץ פרס זה נחשב למרשים לגיל 18?
זה בסדר אם אני עושה לאנץ בולגרי ומחזיקה בקיר בשביל שווי משקל?
זה הגיוני שכואבות לי הברכיים שבוע וחצי בגלל לאנץ בולגרי ?
יש הבדל גדול בין לאנץ בולגרי ללאנץ רגיל?(עם אותו משקל)
איך קוראים לתרגיל הזה שהוא כמו לאנץ בולגרי רק בלי ספסל הרגליים על הרצפה??
אני אמורה להרגיש את הגב התחתון שלי בלאנץ בולגרי?
כמה סטים של לאנץ בולגרי אני צריכה לעשות באימון?
77 קילו באנץ' פרס ל-5 חזרות זה נחשב טוב ?
היפטרס 3x12 דדליפט רומני 3x15 לאנץ בולגרי 3x12 סקוואט 3x12 בעיטות לאחור 4x15
אם אני עושה לאנץ בולגרי עם נעליים על מיטה בחדר כןשר עדיף לי לעשות עם גרביים?
כמה עולה ספסל ללאנצ בולגרי?