התחברות
הרשמה
איך קוראים לתרגיל הזה שהוא כמו לאנץ בולגרי רק בלי ספסל הרגליים על הרצפה??
4 במאי 2023, 19:07
חדר כושר
תרגילים
רגליים
שרירים
אימוני כושר
2 תשובות
מכרעים?
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
לאנג'
ר
רוסי מסריח
באותו הנושא:
זה בסדר אם אני עושה לאנץ בולגרי ומחזיקה בקיר בשביל שווי משקל?
ממש דחוף מישהו יודע איך קוראים לתרגיל שהוא עושה בדקה 10:07?
היפטרס 3x12 דדליפט רומני 3x15 לאנץ בולגרי 3x12 סקוואט 3x12 בעיטות לאחור 4x15
בבולגריה קוראים לגבינה בולגרית גבינה רגילה?
מהם השרירים העיקריים שעובדים בתרגילי הלאנצ' ?
מה זה לאנצ' באנגלית?
האם בבולגריה קוראים לגבינה בולגרית סתם גבינה ?
איך לעשות לאנץ' אם אין לי שיווי משקל?
מה לדעתכם יגרום לי לרדת במשקל יותר מהר? הליכות מהירות (וממש טיפה ריצה) או תרגילי כוח (סקווטב לאנצ', כפיפות בטן)
אם לאנץ באנגלית זה ארוחת צהריים מה זה דינר?
מה לדעתכם יגרום לי לרדת במשקל יותר מהר? הליכות מהירות (וממש טיפה ריצה) או תרגילי כוח (סקווטב לאנצ', כפיפות בטן)
