14 תשובות
זה לא נכון
לכי למכון
לכי למכון
לכי למכון
תתאמני רק משקל גוף ❤ אין דבר טוב מזה, אני עברתי שינוי בגוף שלי ברמה שהוא ניהיה ענק, רק משקל גוף ❤
^ אוף חבל שאתה מטעה אותה
שואל השאלה:
כן? אבל תכלס זה הגיוני כאילו להתחיל ממשקל גוף בבית ואז ללכת למכון, לא? הבעיה גם שאני יודעת שאני לא אהיה עיקבית בזה אז מעדיפה להתחיל מהבית כדי להיות עיקבית ואז לעבור לחדר כושר אבל הבעיה היא שכלהחדרי כושר בעיר שלי יש שם ילדים מהשכבה שלי או אנשים שאני מכירה ומביך אותי ללכת לשם ולהתאמן ואז לראות אותם שם גם וגם בטח בהתחלה אני אעשה מלא תרגילים לא נכון וזה אז זה עוד יותר יביך אותי
כן? אבל תכלס זה הגיוני כאילו להתחיל ממשקל גוף בבית ואז ללכת למכון, לא? הבעיה גם שאני יודעת שאני לא אהיה עיקבית בזה אז מעדיפה להתחיל מהבית כדי להיות עיקבית ואז לעבור לחדר כושר אבל הבעיה היא שכלהחדרי כושר בעיר שלי יש שם ילדים מהשכבה שלי או אנשים שאני מכירה ומביך אותי ללכת לשם ולהתאמן ואז לראות אותם שם גם וגם בטח בהתחלה אני אעשה מלא תרגילים לא נכון וזה אז זה עוד יותר יביך אותי
אנונימית
צודקת עזבי תשארי בבית לילדים מהשכבה שלך יהיה ככ אכפת לראות אותך במכון כן מאה אחוז
למה את חושבת ככה ?^^^
אני לא סתם אומר, ניהיה לי גוף מטורף, פשוט ענק,יש אנשים שמתאמנים קליסטניקס אבל הם לא עושים את זה נכון. הם לא עושים תזונה נכונה,הם לא עושים תרגילים נכונים.
אני אומר לך שמשקל גוף זאת הדרך הכי טובה שיש
אני אומר לך שמשקל גוף זאת הדרך הכי טובה שיש
אני שמחה שזה עבד לך אבל *עובדתית* זה לא נכון הדרך הכי טובה בלעלות מסת שריר וליצור היפרטופיה זה באמצעות אימוני כוח❤
שואל השאלה:
אוקיי אז נגיד במידה ואני מתאמנת מהבית במשקל גוף, כל פעם שאני עושה את זה אז אני אף פעם לא מרגישה את השריר ב'שב| אלא ביריכיים ואז זה מקרין לי לברכיים וכאילו באמת אני לא יודעת מה אני עושה לא נכון
זה קורה לי נגיד בסקוואטים, סומן סקוואט, היפ טראסט, את הזה שלוקחים צעד קדימה לזווית 90 מעלות וזה כאילו אני אף פעם לא מרגישה את זה שם
אוקיי אז נגיד במידה ואני מתאמנת מהבית במשקל גוף, כל פעם שאני עושה את זה אז אני אף פעם לא מרגישה את השריר ב'שב| אלא ביריכיים ואז זה מקרין לי לברכיים וכאילו באמת אני לא יודעת מה אני עושה לא נכון
זה קורה לי נגיד בסקוואטים, סומן סקוואט, היפ טראסט, את הזה שלוקחים צעד קדימה לזווית 90 מעלות וזה כאילו אני אף פעם לא מרגישה את זה שם
אנונימית
מזה מקרין יש לך כאבים?
ואת לא מרגישה או בגלל שאין התנגדות לשריר (לא משתמשת במשקולות) או שהטכניקה שלך על הפנים
ואת לא מרגישה או בגלל שאין התנגדות לשריר (לא משתמשת במשקולות) או שהטכניקה שלך על הפנים
שואל השאלה:
כן זה טיפה כואב לי בברכיים אבל מבחינת הרגשה של השריר אני מרגישה בירכיים במקום בשריר שאני רוצה להתמקד בו
כן זה טיפה כואב לי בברכיים אבל מבחינת הרגשה של השריר אני מרגישה בירכיים במקום בשריר שאני רוצה להתמקד בו
אנונימית
תודה אחות אבל פשוט אנשים לא יודעים להתאמן נכון...
אני לא אומר שחדר כושר זה לא טוב,אבל שכל אחד יעשה מה שנוח לו4^
אני לא אומר שחדר כושר זה לא טוב,אבל שכל אחד יעשה מה שנוח לו4^
משקל גוף בכללי יותר כיף ממכון וגם יותר סקיל לחיים כמו לטפס ושיט
באותו הנושא: