איך לשחרר מהמחשבות וללכת לישון?

לנשום ולהעסיק את עצמך במשהו אחר

היום אף אחד לא מצליח לישון בקטע הזוי. אבל כנראה שזה פשוט לשחרר מלנסות, וזה יקרה לבד

פשוט לעצום עיניים ולעזוב את הטלפון אפשר גם לשים מוזיקה מרגיעה

יש ימים כאלה שפשוט צריך להשלים שלא נצליח להירדם לתת למחשבות מקום ולנסות ביום הבא