למי שיש OCD- יש לי OCD ואני עושה טקסים

לא עובד לי אבל בעיקרון אפשר לנסות לחשוב על משהו אחר לעזור לפחות לדחות את הזמן עד שאת עושה את הטקס
ואומרים שתרופות עוזרות אבל אני לא באמת יודע כי אומנם קיבלתי מרשם אבל לא ניסיתי עדיין

לקבוע לעצמך כמה דקות וכל פעם להעלות את הזמן שאת יכולה להתמודד בלי לעשות טקסים

מרגיש כאילו השאלה הזאת קראה חי לענות עליה.
אוקיי יש כמה דברים:
כשהייתי קטן התחיל לי הocs והטקסים. לספור דברים ולכתוב ולמחוק שוב ושוב עד שהדף היה נקרע. ולהזיז שולחן רדימה אחורה ולצד. וללבוש גרביים ועוד כל מיני דברים.

כשהייתי ב cbt כשהייתי קטן, היא אמרה לי "אם אתה מרגיש שאתה מתחיל להרגיש שאתה "חייב" לעשות משהו , פשוט תספור עד 3 ותלך מיד לעשות משהו אחר. ממש תלך לחדר אחר תתרחק מאותו מקום."
+ וזה היה בשילוב תרופה גם. פריזמה. ש.. כאילו כן היא *ממש* עוזרת.
אני כאילו רוצה להמליץ על תרופה כי היא כן עוזרת, אבל גם קצת מפחיד כאילו לקחת אותה.
מפחיד כי זה אומר שיהיו לך פחות "אובססיות" ו"תקיעויות". שזה מצוין ולא אמור להפחיד. אותי זה די מפחיד שלא יהיו לי, שזה מצב לא טוב כבר.

אבל את? הייתי באמת ממליץ לך לנסות לקחת. כי... זה באמת עובד. תשאלי על הכדור הכי חלש ובטוח מבחינת תופעות לוואי + תוודאי שמתחילים ממינון נמוך. (הם בטוח יעשו את זה אבל רק למקרה ש).
תתחיל עם זה ומקסימום מקסימום את תבטלי את זה ותפסיקי.
*אבל גם כשמפסיקים, צרעך לעשות את זה ממש ממש ממד בהדרגה איטית. לא בבת אחת.
אני הפסקתי אפילו חצי כדור בבת אחת וקרה חי אסון

שואל השאלה:
לקחתי סרנדה של 25 מג במשך 10 ימים וזה עשה לי רע והרופא אמר שאפשר להפסיק