איך מתמודדים עם תחושת מלנכוליה?

למה כואבת?

היי...
שומעת את המבט העמוק שלך אל תוך התחושות שבך...
איך מצד אחד, 'מחירי' ההרגשה הזו - המלנכוליה - הם גבוהים, לעיתים גבוהים מדיי, ואיך לצד זאת, יש בה משהו שנדמה לך כממכר, ככזה שרוצים ממנו 'עוד'.
אולי כי היא מאפשרת לעצבות לקבל מקום, אולי כי היא מרגישה מוכרת, אולי כי יש בה שקט מסוים שמאפשר עצירה ואולי, כמו הרבה רגשות אחרים, היא מזכירה לנו את האנושיות שלנו.
מלנכוליה יכולה להופיע בלי סיבה ברורה, כמו ענן אפור שמרחף וכאילו מודיע שתכף עלולה לבוא סערה.
ולפעמים, עצם ההתבוננות בה, כמו שאתה עושה עכשיו, יכולה להיות התחלה של תנועה פנימית לעבר שמיים בהירים יותר.

אם תרגיש שמתאים לך לשתף עוד או פשוט להיות רגע בתוך שיחה בטוחה, אנחנו כאן.
מצרפת לך לינק לצ'אט של סה"ר.

איתך,
מתנדבת סה"ר

להיות בתוך עשייה הרבה מהזמן וכמובן לדבר עם אנשים קרובים פסיכולוג גם יכול לעזור