אם אני לא יודעת לעשות שכיבות סמיכה מה לעשות אם מורידים אותי לשכיבות סמיכה בגדנ"ע?

בטח יגידו לך לעשות רק מצב 2

יראו לך איך לעשות אתה כבר תהיה מאומן

אחותי,אני גם לא ידעתי פעם ,ובאמת התחלתי כל יום בלילה לעשות שכיבות סמיכה 1 בהתחלה אפילו 1 לא ידעתי,אבל שכל יום עשיתי 1 זה רק ישתפר יותר ויותר,היום אני עושה 40 .
תתחילי לאט,זה קשה אני יודע, אבל תתאמצי טיפה ותגיעי רחוק ❤

רוב הבנות לא באמת ידעו אז הן חירבשו איזה משהו אל תדאגי
מקסימום תעשי שכיבות סמיכה על הברכיים
אם באלך אז תתכונני קצת לפני על השכיבות סמיכה שלך, בנות מחוייבות לעשות שם 3, אבל אם את כמוני בעד שוויון שבנים ובנות יעשו אותו דבר אז 7