לכאלה שפה שבחיטוב ומתאמנים

ביום שאתם מתאמנים אתם "מרשים" לעצמכם לחרוג מהכמות קלוריות שהקצבתם לעצמכם ביום?
נגיד אם הקצבתי עד 1400 קלוריות והתאמנתי באותו היום אז אני אוכל 1500
11 באוקטובר 2025, 21:41
אימוני כושרחדר כושרשריריםאימון גופני    
תשובה אחת
מידי פעם כן אבל כללי חשוב שתדעי גם לאכול יותר מהכמות... המטרה שלך היא להנות מהתהליך לא לסבול בו
s
someguy17