אם ירדתי במשקל והגעתי למשקל שאני רוצה איך לשמר אותו?

כי אני רוצה לחזור לאכול 1600 קלוריות אבל החילוף חומרים הואט והגוף התרגל למספר מסוים של קלוריות שכבר ראיתי שבימים שחרגתי ממנו נהיה לי בטן יום למחרת
מה לעשות?
11 באוקטובר 2025, 20:55
ירידה במשקלתזונה נכונהBMIדיאטת כסאח    
3 תשובות
להמשיך לעשות ספורט ולאכול בריא ונכון
א
אנונימית עייפה
תשמרי על הרגלים
a
ariellllll.
שואל השאלה:
אבל איזה הרגלים לא ירדתי עם ספורט בכלל פשוט הייתי בגירעון קלורי
אנונימית