ממש תפוס לי הצוואר והשכמות והכתפיים מה אפשר לעשות?

מסאז' או מקלחת חמה

לנוח

יש משחות שמשחררות שרירים אולי מנוחה ומסאז עדין
גם משכי כאבים אולי יוכלו לעזור