5 תשובות
זאת הרגשה שהרבה חווים בהתחלה אבל עם הזמן וככל שאת הולכת לעוד אימון ועוד אימון זה כבר פחות אכפת לך ולא מרגיש ככה
אף אחד לא נולד מקצוען עם ידע של חדר כושר ואיך משתמשים בכל מכשיר תאמיני לי יושבים שם אנשים שמורידים בהירות במסך ומסתכלים בסרטון ביוטיוב איך בפועל משתמשים במכשיר ועושים את התרגיל נכון
פשוט תמשיכי וזה ישתפר לך
אף אחד לא נולד מקצוען עם ידע של חדר כושר ואיך משתמשים בכל מכשיר תאמיני לי יושבים שם אנשים שמורידים בהירות במסך ומסתכלים בסרטון ביוטיוב איך בפועל משתמשים במכשיר ועושים את התרגיל נכון
פשוט תמשיכי וזה ישתפר לך
שואל השאלה:
^^יש איזה מתקן ששמים מין חגורה באיזור הבטן ושמים את המשקל (העיגולים) בצדדים ואז מרימים את הבטן (דוחפים עם הרגליים למטה)
זה המתקן שלא כל כך הבנתי איך להתחיל איתו
^^יש איזה מתקן ששמים מין חגורה באיזור הבטן ושמים את המשקל (העיגולים) בצדדים ואז מרימים את הבטן (דוחפים עם הרגליים למטה)
זה המתקן שלא כל כך הבנתי איך להתחיל איתו
זה היפ טראסט, קודם כל מעולה שאת מתחילה במכונה, את שמה משקל בצדדים תתחילי עם קצת שלא יהיה כבד אם זה קל לך אז תשימי עוד, את מתיישבת כשאיפה שמתחת לברך יש לך 90 מעלות ואז אז מהדקת את החגורה מושכת את הידיות אלייך ומרימה עד סוף הטווח תנועה מרווחת את הטוסיק בלי לעגל גב! ואז מורידה לאט
אם את רוצה עזרה תגידי לי אני מתאמנת כבר כמה שנים
תבקשי ממדריך שיעזור לך ואז שוטי על זה וזהו ... תתעסקח בעצמך ולא באחרים ומה אמרו ומה יחשבו
באותו הנושא: