אני רוצה להתחיל ללכת למכון כושר אבל אין לי עם מי ללכת ובנוסף אני לא יודעת מה עושים מבחינת תרגילים

תלכי לבד הכל טוב, בהרבה מכוני כושר כשעושים מנוי אז אחד המאמנים בונה לך תכנית ויסביר לך מה לעשות, תשאלי פשוט במכון שאת רוצה ללכת

תלמדי מאנשים אחרים ממש קל

תלכי לבד לא צריך חבר/ה שיהיו איתך ואין לך מה להילחץ באימון הראשון או אפילו גם השני יש לך מאמן שמסביר לך על כל מכשיר ומכשיר ומה התפקידים שלו ואם עדיין לא תביני יש המון סרטונים ביוטיוב שיכולים להסביר לך

בהרבה חדרי כושר כשעושים מנוי פעם ראשונה אז מאמן שם בונה לך תכנית אימונים לפי המטרות שלך וגם מסביר לך איך עושים את התרגילים ומוודא שאת עושה נכון

הכי כיף ללכת לבד, במשך כמה חודשים הלכתי עם חברים וזה נחמד אבל אם הם לא רציניים זה פשוט בזבוז זמן, תזכרי שלכולם היה "יום ראשון" במכון ולאף אחד לא באמת אכפת מה את עושה, כל אחד מתמקד באימון שלו, לגבי התרגילים את תלמדי עם הזמן, ממליץ לראות סרטונים ביוטיוב, לנסות תרגילים ולקחת מה שמרגיש שעובד טוב.
בהצלחהה!