איך מתמודדים עם בעיות עצבים?

בעיות*

כשאני עצבני אני פשוט אומר לעצמי "זה לא שווה את העצבים והאנרגיה שלי" ואז אני כבר לא עצבני

שואל השאלה:
זה מעצבים השגיאה חח

כשאת כועסת או משהו אז יש לך חומרים מופרשים במוח שגורמים לך לכעוס לאיזה 20 דקות לפחות אז כדי להתמודד תנסי לעשות משהו שיסיח לך את הדעת ואז את תרגילי אחרי כמה זמן
אפשר גם לתת מכות לכרית אם צריך אבל לא לפגוע באף אחד

שואל השאלה:
חחח אין במי, כי במי שבא לי לא נימצא לידי ואי אפשר להסיח תדעת למה זה תוקע אותי וזה מרגיז כל פעם