לא ישנתי כל הלילה ואני לא מצליחה לישון

להיות בטלפון מלא זה מרדים

insomnia

תשתי חלב

פשוט לשכב עד שנירדמים בלי שיטות מיוחדות
מומלץ לא לאכול לפני או להיות בטלפון
אם מנסים להרדם בלחץ זה ממש קשה אז תשכחי מזה רגע ותעשי סתם כל מה שבא לך ואז תנסי שוב לישון

שואל השאלה:
אני מהשעה שמונה עושה את מה שאת אומרת):^

חהחהחה בסופו של דבר נרדמים אי אפשר שלא זה חזק מהגוף

כן אל תנסי להירדם בכוח פשוט תשרדי עד הלילה ובלילה תפלי למיטה

^כן אם תיהיה עייפה כל היום אז בלילה פשוט תירדמי בשנייה ככה זה עובד