איך אנשים מגיעים למצב שהם פוגעים בעצמם בגלל אדם אחר שעזב אותם?

להעביר כאב נפשי לפיזי

שואל השאלה:
איך זה עובד בכלל

עובד איכשהו

מנסים לפצות על כאב נפשי בעזרת כאב פיזי
מכירה את זה שמגרד לך, אז את מגרדת את המקום?
בתכלס מה שקורה זה פעולת הגירוד יוצרת גירוי והעצבים מגיבים לפעולות הגירוד ומתמקדים בגירוי מה שגורם להם לשכוח מתחושת הגירוד, די דומה
בזה שיוצרים כאב פיזית, ממקדים את התשומות לב לכאב הפיזי במקום הכאב הנפשי
יוצר תחושת שחרור רגעית או תחושת שליטה שאין לנו על הכאב נפשי

כי אין להם חיים חוץ מהאדם שעזב אותם. זה קורה לפעמים שמתאהבים שאחד מבני הזוג מוותר על כל החיים שהיו לו לפני (או יותר גרוע, לא היו לו חיים לפני) בשביל להשקיע בבן או בת הזוג ואז כשמגיעה הפרידה זה כואב פי כמה. אסור לוותר על אורח החיים שלכם בשביל אף אחד/אחת, צריך לשמור על השגרה ולעשות את הדברים שעשיתם לפני הזוגיות כדי לא להגיע למצב כזה.
זה גם יכול לקרות בין חברים מאוד טובים ששם זה אותו כנל, בסדר להיות חברים, אבל לא לפתח תלות באף אחד.

אנונימית יקרה,
שומעת ממילותייך הכנות חוסר וודאות וניסיון להבין וללמוד מעט מאנשים אחרים, על סיבות, על דרכי התמודדות..
יכולה לתאר לעצמי כמה כאב פנימי ובדידות עשויים להיות קשים להתמודדות ומתסכלים.
אני מתנדבת בעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת, באתר סה"ר יש עמוד בנושא פציעה עצמית בו קיים מידע רב, הן על הסיבות והן על דרכי התמודדות ועזרה עצמית.
קישור לאתר https://did.li/gx2cn
פעמים רבות שיתוף של אדם קרוב, עליו אנחנו סומכים, עשוי להביא למעט הקלה בעומס הרגשי ואולי גם לחשוב יחדיו על דרכי סיוע המיטיבות ונכונות לך,

אם תרגישי צורך לשתף יותר, לפרוק, או פשוט להיות עם מישהו רגע - אנחנו בצ'אט של סה"ר כאן בשבילך. בלי שיפוט, בלי לחץ, בקצב שלך.

שלך,
מתנדבת סה"ר