אני תמיד מתחילה דיאטה אבל לא מצליחה להתמיד ממש ממש צריכה טיפים להצלחה ובכללי דרך טובה לירידה במשקל?

לשתות מים בכמויות ורוב החשקים שיש לך אחרי ארוחות זה סתם רגעי תשתי מים ותחכי זה יעבור אבל אם זה בגלל שלא אכלת ארוחה אז תדאגי לאכול ארוחות מסודרות

אולי תכנסי לקבןצה של בנות וזה יתן לך מוטיבציה להתמיד או שתעשי את זה ביחד עם חברה ותעודדו אחת את השנייה

אני ירדתי איזה 7 וחצי קילו רק מתזונה אכלתי 3 ארוחות מסודרות ביום שישביעו אותי לכל היום וככה לא אנשנש אבל לאכול ירקות את יכולה חופשי ואני ממליצה גם לאכול ירקות ולשתות מים לפני ואחרי הארוחה בוקר/צהריים/ערב

שואל השאלה:
הבעיה שלי יותר זה שאני מתחילה לאכול אני לא יודעת להפסיק אני פשוט ממשיכה גם אם שבעתי וזה גרוע אבל לא יודעת מה קורה לי

תנסי ללכת לאשת מקצוע