10 תשובות
ספורט ולאכול בריא, אולי כדאי שתלכי לדיאטנית, היא תוכל לבנות לך תוכנית ולעזור לך להגיע למטרות שלך, כי לבד לא תמיד מצליחים לרדת ככ הרבה
המון בהצלחה!!!
המון בהצלחה!!!
ספורט ותזונה
שואל השאלה:
איזה תזונה כאילו מה כן מה לא
איזה תזונה כאילו מה כן מה לא
אנונימית
תלך לתזונאית ירכיבו לך תפריט
אם את רוצה לרדת במשקל אז את צריכה להיות בגירעון קלורי, אבל זה שונה אצל כל אחד, בגלל זה אמרתי שאם זה באמת חשוב לך יהיה לך הרבה יותר פשוט ללכת למישהו שמבין בזה
את יכולה לחשב לבד כמה קלוריות את צריכה לאכול ביום אבל אני מדברת מניסיון אישי ובאמת שזה הרבה יותר פשוט כשמלווים אותך בתהליך ואת יודעת שיש מישהו או מישהי שמוסמכים לזה :)
את יכולה לחשב לבד כמה קלוריות את צריכה לאכול ביום אבל אני מדברת מניסיון אישי ובאמת שזה הרבה יותר פשוט כשמלווים אותך בתהליך ואת יודעת שיש מישהו או מישהי שמוסמכים לזה :)
שואל השאלה:
כמה קלוריות בערך צריך לאכול ביום?
כמה קלוריות בערך צריך לאכול ביום?
אנונימית
תצמצמי פחממות אל תהרגי את עצמך בדיאטה קשה
הפחממות זה מה שהגוף לא מצליח לעכל אז הוא מצטבר כשומן
אם לא תאכלי פחממות או הרבה פחות אבל תאכלי בריא תשתי 2 ליטר מים מינימום ביום ותתחילי לרוץ כמה פעמים בשבוע ולעשות אימונים בסיסיים של כל הגוף תרדי במשקל בצורה טובה
הפחממות זה מה שהגוף לא מצליח לעכל אז הוא מצטבר כשומן
אם לא תאכלי פחממות או הרבה פחות אבל תאכלי בריא תשתי 2 ליטר מים מינימום ביום ותתחילי לרוץ כמה פעמים בשבוע ולעשות אימונים בסיסיים של כל הגוף תרדי במשקל בצורה טובה
אם את רוצה תפני אליי בפרטי אני אנסה לעזור לך :)
גם אני בעיקרון יכול לעזור
שואל השאלה:
תודה לכםם
תודה לכםם
אנונימית
באותו הנושא: