לאכול ארוחת ערב או שעדיף כבר שלא ופשוט ללכת לישון?

זה לא חייב להיות ארוחה אתה יכול גם לנשנש סתם משהו אבל בקושי אכלת היום אז אל תחסיר מעצמך אם אתה רעב

שואל השאלה:
זה קורה די הרבה

אז אני נורא ממליצה שתטפל בזה, לטווח הארוך זה יכול נורא להזיק לגוף שלך & לבריאות שלך.
לכרגע תנסה לאכול לפחות מאכלים שהם גבוהים בקלוריות.

אם אתה לא כזה רעב וזה משהו שלא קורה הרבה אז אל תכריח את עצמך לאכול.
אם זה ככה באופן קבוע נגיד זה כבר נושא אחר...

שואל השאלה:
אני לא כזה רעב

שואל השאלה:
הארוחות צהריים אבל בסדר? שאני אדע עד שאני ילך לרופא אם להמשיך איתה או לנסות לשנות

הכמות בסדר, אבל אני פחות ממליצה לאכול את אותה ארוחת צהריים כל יום, במיוחד כשזה בשר.

שואל השאלה:
אני לא אוכל כל יום אבל פעם בכמה ימים אני אוכל את אותה ארוחה כי אין לי כוח להתעסק עם אוכל וזה מה שיש מוכן במקרר לרוב
אותו סיבה גם בתכלס ליוגורט בבוקר, אני לוקח לרוב את מה שהכי נגיש ולרוב זה יוגורט חלבון

זה כלום נסיכהה תאכלי אם את רעבה אל תעשי את זה לעצמך

שואל השאלה:
איך אפשר לטפל בזה?

בעיקרון להתייעץ עם איש מקצוע (תנסה אפילו רופא משפחה) ולהתחיל להגדיל לאט לאט את הכמות שאתה אוכל כל יום.