תוך כמה זמן רואים תוצאות בחיטוב וגרעון קלורי

זה ממש תלוי כמה הגירעון גדול, ככל שהוא יותר גדול ככה תראה תוצאות מהר יותר אבל לא מומלץ להיות בגירעון של יותר מ500 קלוריות

שואל השאלה:
גרעון של 500

אם אתה בגירעון של 500 קלוריות כל יום אתה יורד 0.5 קילו בשבוע אז כנראה שתוך שבועיים שלוש ככה

שואל השאלה:
אבל השינוי יהיה רציני אחרי שבועיים שלוש?

בתכלס כן כי אתה יורד במשקל אבל כדי להשיג גוף חטוב אתה גם צריך לעשות אימוני כוח וקצת אירובי

שואל השאלה:
כן אני עושה תודה

ברור!!3>