איך להחזיק מעצמי יותר ולאהוב את עצמי באמת? אני תמיד נופלת לשטויות שהתחרטתי עליהם פעם ורק גרמו לי לשנוא את עצמי

לעמוד במה שאת קובעת לעצמך

הי יקרה
זה ממש נורמלי להרגיש לפעמים שקשה לאהוב את עצמך במיוחד כשאת מרגישה שאת נופלת על שטויות זה קורה להרבה אנשים וחשוב לזכור שזה לא מגדיר אותך או את הערך שלך. תנסי להסתכל על עצמך בעיניים טובות במקום להתרכז רק בטעויות, תזכרי גם בדברים שאת עושה טוב , בדברים שאת אוהבת בעצמך גם אם הן קטנים כשאת מרגישה שנפלת תנסי לדבר אל עצמך כמו שהיית מדברת לחברה טובה בסבלנות בלי שיפוטיות. אם השטויות חוזרות על עצמן אולי זה סימן שמשהו מבפנים מבקש תשומת לב או דרך להתמודד עם רגשות מסוימים. חשוב להבין מה גורם לזה זה כבר צעד קדימה. האם יש מבוגר שאת סומכת עליו שאת יכולה לשתף אותו, לפעמים זה עושה סדר ומקטין את התחושות הקשות שאת מרגישה עם עצמך. תזכרי כל צעד שאת עושה, אפילו אם הוא קטן מקרב אותך לאהבה כלפי עצמך. אם תרצי לדבר עם מישהו באופן אנונימי אפשר גם לפנות לעמותות שישנם שם
אנשים שיכולים לעזור לך כמו: לער"ן באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital. לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]

שולחת חיבוק