כל היום הזה היו בולמוסים וגם עכשיו דפקתי חצי קרטון גלידה ואני מרגישה רע רצח

לכי שימי משקפיים ותראי איזה יפה את תאכלי כמה שמרגיש לך ואל תרגישי רע את יפה בדיוק כמו שאת

חצי קרטון?

היי אהובה
בולמוסים זה באסה ואני מבינה אותך מכל הלב, אבל תזכרי שזה הגוף שלך שמנסה להגיד לך משהו דרך הבולמוסים האלה, תבדקי עם עצמך מה גרם להם , ואני יודעת שזה מסוג המשפטים שהכי לא באלך לשמוע כי זה לרוב "שיטות שלא עובדות" אבל יצא לי להתמודד עם בולמוסים אחרי תקופה של אנורקסיה קשה, ומה שהכי עוזר לי זה לדעת שאם אני בחשקים למשהו, פשוט לאכול אותו וזהו, כי לאכול משהו אחר במקום לא יעביר את החשק, זה פשוט יביא לי ליותר חשקים ובולמוסים בסוף.
עוד דבר זה לאכול דווקא ארוחה יחסית גבוהה בקלוריות ומפוצצת חלבון בבוקר, בלי ששמתי לב נשארתי שבעה עד הערב בלי חשקים ורעב פתאומי (אני עדיין הייתי אוכלת את כל הארוחות שלי פשוט מאוחר!! בחיים לא לוותר על ארוחות!!!)
גם חשוב מאוד לא להרגיש רע עם עצמך, כי בסופו של דבר זה מעגל אחד ענק- את מרגישה רע, נכנסת לבולמוס , מרגישה שוב רע - והמעגל חוזר
את אנושית, וזה קורה להרבה יותר אנשים ממה שאת חושבת, כל אוכל מותר ואת יכולה לאכול מה שאת רוצה וכמה שאת רוצה, אם יש לך חשקים *תאכלי אותם* !!! לא להתנגד לגוף שלך, ולדעת להקשיב לו, בולמוס אחד לא משפיע, מחר יום חדש , תאכלי ארוחת בוקר מלאה בחלבון ובדברים שאת אוהבת, תעסיקי את עצמך בהמשך היום, ואם את מרגישה חשק למשהו תאכלי אותו ותהני ממנו, אל תרגישי רע!

שואל השאלה:
יואו את מלאך תודה^

באהבה!! כל יום זו דרך למקום שתיהי בו בנחת עם הגוף שלך ומערכת היחסים שלך עם אוכל! אני מדברת בתור אנורקסית לשעבר שעברה למערכת יחסים ממש מוזרה עם אוכל שלא ידעתי מתי להפסיק לאכול ומתי לאכול, ועכשיו אני אוכלת כל דבר שהיה גורם לי לרעוד פעם ותוך כדי מגיעה למטרות שלי, הכל אפשרי!! מאמינה בך ושולחת לך מלא מלא הצלחה :)

תקפצי פעמיים

חיים שלי מה רע בתאבון תאכלי כל היום די