6 תשובות
לא להרעיב את עצמך. את תעלי אפילו יותר
תעשי אימונים וספורט ותאכלי בריא
תעשי אימונים וספורט ותאכלי בריא
להרעיב את עצמך גורם לעלייה במשקל. פשוט לאכול בריא תחפשי תפריט טובה בגוגל.
שואל השאלה:
בכמה גרעון אני יכולה לעשות
בכמה גרעון אני יכולה לעשות
אנונימי
גרעון קלורי שלילי
ממש לא להרעיב את עצמך זה לא בריא וזה יגרום לך לעלות יותר במשקל
את יכולה לעשות יותר ספורט
או להתחיל לשים לב למה שאת אוכלת
ולפעמים קורה שאתה יושב על השולחן ואוכל ואז אחרי זה שאתה שבע אתה ממשיך לאכול רק כי זה עומד מולך אז גם לשים לב לזה
את יכולה לעשות יותר ספורט
או להתחיל לשים לב למה שאת אוכלת
ולפעמים קורה שאתה יושב על השולחן ואוכל ואז אחרי זה שאתה שבע אתה ממשיך לאכול רק כי זה עומד מולך אז גם לשים לב לזה
יקרה, מתאר לעצמי שאת מוטרדת הרבה מנושא האכילה, שאולי את כבר מותשת מהמחשבות והמאבקים שמסביב להרגלי האכילה שלך. מתאר לעצמי שאת יודעת כמה זה רגיש להתעסק עם הרגלים כה חשובים.
כמו שכתבו לך, ואולי כמו שאת יודעת. חוקי המשחק הם שונים ממה שאתה מתארת, ושאת עלולה לפגוע בעצמך, כשאת מנסה להתנהל עם הגוף שלך באופן שבלתי אפשרי ומזיק.
האם יצא לך לדבר ולשתף דמות קרובה על כמה מפריע לך נושא האכילה?
אני כותב לך כמתנדב בסה"ר - סיוע והקשבה ברשת.
מזמין אותך אלינו לצ'אט לפרוק ולהתייעץ, לחשוב ביחד באילו כלים להשתמש בשביל שיהיה לך המענה שאת זקוקה לו.
בנוסף מצרף מאמר בנושא הפרעות אכילה, מקווה שיעזור לך להבין את מעגל הקסמים שצריכה לשבור:
https://sahar.org.il/category/articles/eating-disorders/
כמו שכתבו לך, ואולי כמו שאת יודעת. חוקי המשחק הם שונים ממה שאתה מתארת, ושאת עלולה לפגוע בעצמך, כשאת מנסה להתנהל עם הגוף שלך באופן שבלתי אפשרי ומזיק.
האם יצא לך לדבר ולשתף דמות קרובה על כמה מפריע לך נושא האכילה?
אני כותב לך כמתנדב בסה"ר - סיוע והקשבה ברשת.
מזמין אותך אלינו לצ'אט לפרוק ולהתייעץ, לחשוב ביחד באילו כלים להשתמש בשביל שיהיה לך המענה שאת זקוקה לו.
בנוסף מצרף מאמר בנושא הפרעות אכילה, מקווה שיעזור לך להבין את מעגל הקסמים שצריכה לשבור:
https://sahar.org.il/category/articles/eating-disorders/