20 תשובות
נראהלי שכדאי שפשוט תלך לרופא
תתן לגוף לנוח
תעשה אירובי
זה ממש טוב לבטן
חוץ מזה כפיפות בטן
זה אמור להספיק לגיל 14
זה ממש טוב לבטן
חוץ מזה כפיפות בטן
זה אמור להספיק לגיל 14
יותר מנוחה, כנראה נפצעת בגב התחתון שתה הרבה מים ותפסיק לכמעט שבוע פעילות גופנית כנראה עד שזה יפסיק אם זה ממשיך רופא אחשלי וכל הכבוד ממש ואל תיתן לחוסר האימונים לשחוק אותך, תמשיך להתמיד בדברים נוספים, ואל תדאג כי כבר בדקו ומי שמתאמן קבוע ומפסיק לתקופה יכול לחזור מהר מאוד למצב הקודם
מצטרף לשאלה
שמעתי פעם מישהו שאמר שזה לא משנה איפה כואב לך אם אתה עושה את זה נכון זה אפקטיבי אבל אני לא יודע אם הוא אמין
שמעתי פעם מישהו שאמר שזה לא משנה איפה כואב לך אם אתה עושה את זה נכון זה אפקטיבי אבל אני לא יודע אם הוא אמין
שואל השאלה:
זהו שכפיפות בטן גם בקושי מורגשות בבטן, אין לי מושג למה
זהו שכפיפות בטן גם בקושי מורגשות בבטן, אין לי מושג למה
אנונימי
תיקח יום מנוחה
שואל השאלה:
לא נפצעתי בגב התחתון, לא יודע למה זה ככה
לא נפצעתי בגב התחתון, לא יודע למה זה ככה
אנונימי
זהו שכנראה כן נפצעת אחרת לא היה כואב לך או שעשית משהו לא נכון, זה הגיוני, זה קורה, זה כמו שמי שלא תומך טוב בצוואר הצוואר יכאב לו בכפיפות בטן, אני לא רופא אז אל תיקח את זה כעצה רפואית אבל לך לרופא פשוט
שואל השאלה:
לאלה שאמרו לקחת מנוחה, התחלתי את האימונים לא ממזמן, לפני כמה שבועות - אבל גם לפני שעשיתי פלטנקים ודברים בסגנון כאב. חוץ מזה שאני לא עובד על הגב התחתון הרבה אז אני לא חושב שמנוחה תפתור את זה
לאלה שאמרו לקחת מנוחה, התחלתי את האימונים לא ממזמן, לפני כמה שבועות - אבל גם לפני שעשיתי פלטנקים ודברים בסגנון כאב. חוץ מזה שאני לא עובד על הגב התחתון הרבה אז אני לא חושב שמנוחה תפתור את זה
אנונימי
זהו שפשוט מה שמנסים לומר זה שכנראה עשית תרגיל לא נכון או סביבת אימון לא נכונה ונפצעת בגב התחתון, אפילו ברמה המיקרוסקופית או אנערף, תנסה מנוחה, לא עובד, רופא
כן תשמע גם לי היה את זה ולא היה לזה קשר למנוחה או פציעה
אולי בכללי התנוחה שלך לא טובה או שאתה יושב יותר מדי
אולי בכללי התנוחה שלך לא טובה או שאתה יושב יותר מדי
שואל השאלה:
מנוחה יש לי 3 ימים בשבוע, אני אנסה רופא אבל עדיין אשמח לעצות
מנוחה יש לי 3 ימים בשבוע, אני אנסה רופא אבל עדיין אשמח לעצות
אנונימי
שואל השאלה:
אז איך פתרת את זה?
אז איך פתרת את זה?
אנונימי
נשמע כאילו אין לך מזרון לאימון או משטח רך^
וזה דבר קצת חשוב בבטן
תנסה תריגילים קלים בהתחלה כמו גאמפינג גאקס ומטפס הרים ככה שלא יכאב לך יותר מדי ואז אולי בהדרגה זה ייעלם
שואל השאלה:
לא דווקא יש לי^
לא דווקא יש לי^
אנונימי
תאמת שאני לא יודע איך זה נעלם לי אני מנסה להבין
לא כל דבר מורגש
זה גם תלוי בכמויות שאתה עושה
זה גם תלוי בכמויות שאתה עושה
באותו הנושא: