עזרה ממתאמנים

יש איזה תרגיל לא זוכר את השם שלו שאני עושה שזה סקווט מאונך כזה וכל פעם שאני עושה את זה הרגליים שלי רועדות רצח ממשקל ממש קטן, ואני לא מרגיש כאילו קשה לי איתו בכלל.
אני יכול לעשות מקסימום של 95 על המכונה והרגליים שלי מתחילות לרעוד מ65
איך אני מתקן את זה? זה משהו עם הפוזיציה שלי?
27 ביוני 2025, 15:33
עצותפליזדחוףאימוני כושר    
2 תשובות
אתה צריך לעבוד על יציבה. יש תרגילים שעוזרים תסתכל באינטרנט
ו
ומה אם נתנשק?
קרה לי גם, זה הכל באיך שאתה עומד, כנראה אתה עומד עם רגליים קרובות מדי ולא מספיק רחבות
ס
סתםם ילד