אני צריכה עזרה ממתאמנים (ומאמנים אם יש כאן)

כבר תקופה שאני לא מרגישה בטוב עם הגוף שלי, על הנייר אני שוקלת בbmi המומלץ ואנשים אומרים לי שאני רזה, אבל בגלל חוסר במסת שריר גנטי זה נראה כאילו בבטן שלי יש כפלים למרות שזה בעצם לא אובר שומן אלא חוסר שריר. אין לי אפשרות לשלם על תפריט תזונה או חדר כושר וההורים שלי לא יסכימו לי בגלל הדימוי העצמי הנמוך שלי למרות שאני במשקל הרצוי, ובגלל סיטואציות שאני לא יכולה לפרט עליהן כאן. יש איזשהי דרך להשיג תפריט אונליין חינמי? אני עם בררנות מאוד באוכל לצערי ולא יכולה לגעת בירקות וברוב המאכלים הבריאים, אשמח לעזרה ממתאמנים ומתאמנות שפיתחו מסת שריר:)